КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ НОГ

Ваши ноги весь день носят вас. Фактически, ваши ноги должны ежедневно поддерживать ваш вес, поэтому о них важно заботиться. У 75% женщин в какой-то момент жизни возникают проблемы со стопами, и боль в ногах может распространяться на боль в спине или суставах. Дайте своим ногам уход, которого они заслуживают, и вы увидите разницу. В летние месяцы вы, скорее всего, захотите надеть открытую обувь. Но как выглядят ваши ноги? Следите за тем, чтобы ваши ноги были в хорошем состоянии, иначе летнее солнце может еще больше повредить их. Следуйте этим простым ежедневным советам, чтобы сделать ваши ноги красивыми и ухоженными.

Совет №1

3 шага к красивым ногам

1. СКРАБ НЕ МЕНЕЕ ДВУХ РАЗ В НЕДЕЛЮ.

Нанесите на сухую кожу ног перед тем, как принять ванну или душ. Осторожно массажируйте стопу в течение нескольких минут, затем смойте. Вы можете использовать скраб для тела или специально разработанный скрабы для ног.

2. ЕЖЕДНЕВНОЕ УВЛАЖНЕНИЕ

Дерматологи говорят, что самая большая проблема кожи ног большинства людей заключается в том, что кожа ног недостаточно увлажнена. После купания используйте интенсивный увлажняющий крем и тщательно втирайте его в кожу. Большими пальцами помассируйте стопу круговыми движениями. Затем аккуратно помассируйте верхнюю часть стопы. Уделите по пять-десять минут каждой ноге.

3. УХОД ЗА НОГТЯМИ

Всегда подстригайте ногти на ногах, стригите их ровно. После купания рекомендуется обрезать их, так как они более мягкие. Нанесите масло для кутикулы на ногти на ногах, чтобы они оставались мягкими.

Подробнее

Совет №2

КАК ПРИМЕНЯТЬ КРЕМ ДЛЯ НОГ L'OCCITANE:

1. Вмассируйте его в кожу, начиная с пальцев ног и далее? продвигаясь вверх по ноге.

2. Помассируйте ступни ног большими пальцами рук круговыми движениями.

3. Кончиками пальцев помассируйте круговыми движениями лодыжки и пяточное сухожилие.

4. Завершите массаж, нежно погладив ступни.

Совет №3

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУХИХ ТРЕСКАЮЩИХСЯ ПЯТОК

Трещины на пятках - это результат чрезмерной сухости ног, и их можно легко избежать, следуя этим простым советам.

1. Прежде чем ухаживать за ногами, убедитесь, что они теплые и влажные: опустите их в теплую ванну для ног на 5–15 минут. Дополнительно можно использовать соли для ванн.

2. Смочите пемзу в теплой мыльной воде, затем аккуратно потрите ею высушенные участки стоп.

3. Промокните ноги. Не трите их, так как из-за пемзы кожа ног станет чувствительной.

4. Нанесите на ноги насыщенный увлажняющий крем. Вотрите его, чтобы снять напряжение и легко уснуть.

Совет №4

ЭКСТРЕННЫЕ СОВЕТЫ ПО КРАСОТЕ ДЛЯ ОЩУЩЕНИЯ ЛЕГКИХ НОГ

1. Ходите с ровной осанкой. Встаньте прямо и позвольте своей груди и голове подниматься вверх, как если бы их тянули вверх на тонкой веревке..

2. После долгого дня помассируйте ступни и ноги эфирными маслами.

3. Время от времени принимайте холодную ванну или душ, чтобы стимулировать кровообращение в конечностях.

4. Ешьте продукты, богатые витамином Е, чтобы защитить все ваши клетки и улучшить кровообращение.

5. Выполните расслабляющий массаж ног с массажным маслом, чтобы снять усталость с ног.

Совет №5

КАК ИМЕТЬ СИЯЮЩИЕ ЗДОРОВЫЕ КРЕПКИЕ НОГТИ

1. Не полируйте слабые ногти, вместо этого увеличивайте кровоток в ногтях, втирая в них масло для кутикулы.

2. Старайтесь не использовать агрессивные химические жидкости для снятия лака, вместо этого втирайте органическое масло в ногти каждую ночь, например, масло миндаля или масло нима.

3. Также как волосы и кожа, ваши ногти можно напитать белком. Так что ешьте много мяса, рыбы, бобовые или тофу. Если вы вегетарианец, убедитесь, что получаете достаточно железа, и рассмотрите возможность ежедневного приема добавок, содержащих железо.

4. Ешьте много продуктов, богатых полезными маслами, например, лосось и скумбрию, орехи. Молотое льняное семя особенно полезно для ногтей.