Как Ваша кожа восстанавливается во время сна

В течение дня на кожу воздействует множество стрессогенных факторов: от загрязненного воздуха и излучения монитора компьютера до простой усталости. Исследования показали, что влияние факторов окружающей среды может ускорять появление видимых признаков старения и даже воздействовать на генные механизмы. Это изменение функции генов изучает эпигенетика.

Существует два важных этапа восстановления.         
Вечерняя фаза (21.00-23.00 часов) - эта фаза является своего рода прелюдией перед сном, когда кожа наиболее расположена поглощать средства для лечения и восстановления. Это лучшее время для использования любых богатых питательными веществами кремов, сывороток или масел.                   
Ночная фаза (23.00-06.00) - кожа обновляется, этап, который начинает свою работу в то время, пока мы спим. Он отвечает за ускорение восстановления ДНК и регенерации клеток кожи.    

1.Начните ритуал с ночного обновления с открытия третьего глаза и сфокусируйтесь на своей энергии: средним и безымянным пальцами совершайте круговые движения по часовой стрелке.                       
2. Нанесите ночное обновление, затем деликатно массажируйте скулы ладонями сверху снизу, начиная с шеи.                                                                                 
3. Совершайте деликатные массажные движения от центра к краям лица, начиная с носа.                             
4. Уделите время чтобы освежить свой разум, совершая глубокие вдохи из ладоней.                             
5. Завершите массажный ритуал, нежно разминая мочки ушей большими и средним пальцами. Это улучшит качество сна.                                                       
6. Завершите ночное обновление, закрывая энергетические точки круговыми движениями против часовой стрелки.