КАК УХАЖИВАТЬ ЗА НОГАМИ

1. СКРАБИРОВАНИЕ
​​Используйте скраб для ног 2 раза в неделю. Наносите его на сухую кожу ног, перед тем как принять ванну или душ. Совершайте массажные движения в течении нескольких минут, а затем смойте. Вы можете использовать скраб для тела или специальный скраб для ног.
2. УВЛАЖНЕНИЕ 
Увлажняйте ежедневно. По мнению ортопедов, самая большая проблема, связанная с ногами это недостаток увлажнения. После ванны или душа обязательно нанесите питательный крем и тщательно вмассируйте его. Используйте большие пальцы рук, чтобы сделать массаж стопы. Затем аккуратно массируйте верхнюю часть ноги. Уделите 5-10 минут каждой ноге.
3. УХОД ЗА НОГТЯМИ 
Не забывайте про ногти на ногах. Ухаживайте и подстригайте их правильно, по прямой линии, не обрезая уголки, лучше всего это делать после ванны пока ногтевая пластина мягкая. Используйте масло для кутикулы и ногтей, чтобы сохранить их мягкими.

Трещины на пятках появляются из - за сухой и чувствительной кожи ног, но это можно избежать, следуя простым советам.

1. Перед процедурами нужно снять усталость с ног и распарить их. Поэтому сделайте теплую ванночку на 5-15 минут и добавьте расслабляющую соль.
2. Смочите пемзу в теплой мыльной воде, затем легкими движениями потрите ею сухие стопы ног.
3. Высушите кожу ног мягким полотенцем, будьте осторожны, кожа может быть чувствительна.
4. Нанесите увлажняющий крем. Сделайте легкий массаж стоп, чтобы снять напряженность и подготовить Ваши ножки ко сну.

НЕ полируйте слабые ногти баффом.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ масло для ногтей и кутикулы, чтобы подарить красоту и здоровье.
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ агрессивных средств для снятия лака с ногтей.
ДЕЛАЙТЕ перед сном массаж рук и ногтей с миндальным маслом. 
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ про порцию белка: ведь нашу кожу, волосы и ногти питает белок. Поэтому употребляйте в своем рационе больше мяса, рыбы и бобовых.
ЕШЬТЕ много продуктов, богатых полезными маслами, такими как лосось и скумбрия или орехи и семечки.